还保证他能吃饱了，什么清蒸的鱼，还有什么无油版的排之类的。反正吃得这小幸福得不行，至于上的，不清楚有没有掉，就是天天锻炼，人看着神了不少。

要端去的时候,陈白微赶喊住他,“别拿去,陈跃不能吃。”

减也不是那么简单的嘛，先把陈跃的饮习惯给他调整好了，尽量避免他过年这段时间吃，再加上运动锻炼，这想要掉起来还是很快的。

“嗯,你主就行,今年就不过去了,等我忙完了,咱们去看看外公外婆。”沈清岩洗着陈白微待会需要用到的蔬菜。

转间，就到了年三十，沈清岩也把自己工作上的事情全给理好了。

但他今年过年得在队里过，据说还有地方台要过来拍一下队里过年的小片段，准备大年初一的时候放到电视里去的。

沈清岩沉默了下，看了手中的盘，问，“那跃跃现在能吃什么？”

腊取来切成片状，然后锅起油，将腊丢去翻炒，放辣椒，调料翻炒均匀，把腊的咸香完全翻炒来后，在加。煮开翻了，取一砂锅，将锅里的腊等全倒砂锅里，再把笋片丢去，放到另一个闲置的灶台开始小火慢炖。

也不像后世很多人减那样，一天就吃两个苹果，一黄瓜。

“是啊，谢谢你帮我妹妹说话，刚刚我们在外面也听到了一的。真的谢谢。”一个憨厚的汉咧开嘴，笑着谢，把手里拿着的大袋往后座。

去稍微煎一下，再撒上一黑胡椒，放到盘里。

等车开老远的，陈白微从前面探到后面，把袋抓起来看了一，我的乖乖，真是一大堆的腊腊之类的。

也不知是怎么煎的，还包着的样。比一般的要很多，一块一块的连骨都没有，好吃得。

这时候厨房里的香味已经飘到了外面，陈跃吃了瓜生什么的，原本想摸糖的，但手伸到一半又打住了，因为他说了不能吃糖。

陈白微接过他洗好的冬笋,拿刀在笋上划拉两，笋衣就轻轻松松的被扒了下来。

沈清岩把青菜给洗好了，又去拿了一果过来,送过来的火龙果得早吃,不然容易坏,切了一个火龙果装在盘里，顺手还给陈白微喂了两。

陈白微指了指旁边他洗的那些青菜黄瓜，“就这些，都要减了，还能吃啥，我会尽量给他好吃的。”

陈白微，将盘放在他面前，她还贴心的考虑到这孩的量，得稍微有多呢。

陈跃兴兴的拿筷挑了一块尝尝，拿黄油煎的，带着一淡淡的香味，有胡椒还有椒盐，滋味也够了。

“我也是这么说,估计爸还有赵阿姨那边也不想咱们过去吧？不然他们这个年都过不安生。”而且过去了没准自己还要饭伺候他们吃喝,给沈清岩吃也就算了,但是要给沈继安还有赵思吃,她不怎么乐意。

青菜稍微一下，拌香油芝麻油自己的辣椒酱，堆成一个很好看的小山的形状，旁边摆上切片的生黄瓜。

青菜拌香油和芝麻油，嘴就是满嘴的鲜香，青菜得也很好吃，很新鲜的味。

“早上赵阿姨打了电话过来的,问咱们要不要去京城过年,我给回绝了。”陈白微切了一块腊,放到温里泡着。

然后她又转过，看向陈跃，恻恻一笑，“但是你都不能吃。”

这咸香的味太诱人了，陈白微把袋一合上，就兴奋的说。

这减可不是什么果都能吃的,糖分一的都不能吃。像这个火龙果还是国外送过来的很好的品，糖分不晓得多，给陈跃造了还得了。

陈白微回去就上钻了厨房,沈清岩也跟着去帮忙。

苹果加上半条黄瓜榨成装在杯里，这就是陈跃可以吃的减餐了。

腊炖笋片是安排上了，陈白微又快速炒了醋溜白菜。让沈清岩端去之后，就快速的把给陈跃的吃全安排到位

别说，还香的。

☆、第148章第148章

“我大鱼大吃得少了，一定会瘦的。”陈跃沉的握拳。

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破孩陈跃年前就在陈白微这住下了，沈清岩还空教他打打拳什么的，一般是和陈白微一块打的。早上又被沈清岩叫起来跑步。

这

而是餐餐有鱼有，换着样给他的。

看颜闻味还都是很好的那，很有川城当地的特。像腊都是裹着一层层的辣椒面那的。

“我觉得我今天这一顿，可能能瘦五斤。”

“这腊直接切片蒸着吃，肯定是好吃的。腊炖笋在冬天吃最香了，还有腊猪蹄炖黄豆，啧啧，味指定也不错。至于熏的腊，跟蒜薹一起炒，太下饭了。我还说之前在市场买的腊不怎么好，结果今天就有这么多。”

陈跃？？？？？不是，我早上帮你搬着东西扛上扛下的都不是活是吗？

陈白微扬声说“快了快了，真是，你就摊在那不动，还饿，我都没叫饿呢！”

“这是给我吃的吧？哇，看着真不错。”

陈跃？？？？？？

再一气将果给全喝了，舒舒服服的打了个饱嗝。

至于吃的，陈白微说了会给他减餐，那就真的是用心的。

所以队里的付班长就找到陈白微，拜托她帮忙指一下他们堂的菜。

“怎么样，是不是还漂亮的？香味俱全，吃吧你就。”

笋被切成薄薄的片状堆在盘里，然后起锅烧,将笋片放在里面一下捞来。

陈白微回看了，然后对吴他们说“没事的，也没帮上什么忙，那我就不客气了啊。”

陈白微一笋片咬在嘴里，差没把给咬断了，她难言的看着陈跃，“是啊，你能这么想，真厉害。”

旁边那些生的小黄瓜片都给吃得一二净的。

没跑两天呢，陈跃就开始后悔想回家了，结果沈清岩睛一瞪，这破孩就老实了。

“，要开饭了不？我饿啦！”他看着电视喊。

外面的陈跃已经坐在位置上了，正期待的等着他的减餐呢，看着他端着的一盘来，脸瞬间兴奋。还真是有菜有的，还有果呢，闻着真香啊！

今天可是年夜饭，还有人来拍摄，那肯定要好一的。不然到时候表现得不好，那就是他的责任了。

陈跃不是个太喜吃青菜的人，结果这么一尝，居然一盘青菜全给吃净了。